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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
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畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質,看過相關大綱與作者背景
【博客來其他推薦書單】
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
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加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
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說明:
描述:
【博客來排行榜花草園藝推薦書單】
★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★
唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相!
上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!
日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!
教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,
就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!
◎太可怕了!
全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!
常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?
而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?
這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!
糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!
◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則
臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」
原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。
原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。
原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!
◎現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」,
一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變!
錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化
本書3大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」
◆特點1:用科學數據,破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念!
◎多吃魚油有益健康?每天吃 麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯?忍不住想吃甜食是一種病?所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉?……很多似是而非的飲食陷阱,讓人實在不知道究怎麼吃 才對身體有益。本書透過科學研究數據實證,搭配淺顯易懂的文字書說明,讓你一目了然、一學就會,輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法!
◆特點2:跟著專家吃,權威醫師教你「從根本」防癌抗病!
◎ 本書作者白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究,被日本媒體封為「抗老界之神」。他結合三十多年從醫經驗,針對「生酮體質」的作用、功效、方法 進行全方位研究,透過實際觀察、結合臨床驗證數據,提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床!」他首創「斷糖 生酮飲食法」,教大家徹底改變體質;只要杜絕葡萄糖入侵,就能避免身體「糖中毒」,從此遠離「累」與「病」!
◆特點3:簡單小改變,「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽!
◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則,例如:每天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表,讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體,甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,有效擺脫飢餓感的糾纏。
各界專家攜手推薦(依姓氏筆劃排序)
★王明勇-生機飲食專家
★陳俊旭-美國自然醫學博士
★許美雅-專業權威營養師
★謝嚴谷-「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師
須知:
作者: 白澤卓二
新功能介紹- 譯者:高凰惠,張育銘
- 出版社:瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期:2016/04/29
- 語言:繁體中文
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標籤註解:
斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質 書評
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地方中心/綜合報導
彰化縣花壇鄉有32個水溝蓋,竟全都出現「龍井【博客來排行榜日本懸疑/推理小說推薦書單】公物」4個大字,但台中市龍井區的公物,怎麼會放到彰化花壇?當地居民嘲諷,這些水溝蓋至少已鋪了10年之久,卻從未見相關單位改正,難道是大家眼睛有業障看錯,實在很誇張!
花壇鄉燕霧巷沿途水溝蓋,上頭都會註記花壇公物,但連續好幾個水溝蓋,卻出現「龍井公物」這4個字,怎麼會這樣?每天在附近走動的居民,突然發現花壇鄉出現龍井公物,但龍井不是在30公里外的台中嗎?
居民笑說以為看錯,是眼睛業障重,假的!只是這些水溝蓋還不是最近才出現,而是已經舖設10年之久,卻一直沒人發現,其實巷道內多達30個都是標記「龍井公物」字樣。花壇鄉代許澤鈿表示,「有比較質疑的地方,就是它這個品項(字錯)是非常地突兀。」
錯得離譜也錯太久,一錯放錯了10年,建設課方面解釋,由於年代久遠,可能是同一個包商承作許多縣市的水溝蓋,當初在舖設時沒有看清楚,才會將台中龍井區的水溝蓋,拿到彰化花壇鄉舖設,只是公部門居然也通過的驗收。
花壇鄉公所建設課長林佳伯強調,「做有一段時日了,可能是包商當時候誤植這麼名牌,它的溝蓋尺寸,我們查證它目前都符合現狀的需求,應該沒有安全的疑慮,以後我們會加強驗收。」由於沒有安全疑慮,鄉公所會想辦法先將錯置的字樣塗銷,並將全面清查境內水溝蓋是否有相同情況發生。(新聞來源:東森新聞)
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