每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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姐妹們，你們是否幻想過有這麼一家美妝店，集合了所有的彩妝品牌，不用東奔西跑，沒有「跟屁蟲」店員擾亂你的思緒，也沒有「臭臉」櫃姐給你帶來不好的購物體驗，就像跟逛超市一樣！舒適享受。 ... 現在！不用幻想啦！ 這夢寐以求的美妝超市，這精緻女孩的「彩妝天堂」，你們的魔鬼店鋪，西安也有了！而且還是兩家，分別在南北郊，！作為精緻的豬豬當然要一一打卡啊！ THE COLORIST 調色師 高顏值空間，超多國內外彩妝品牌，絕對是本季度最值得打卡的店鋪！這就是讓女孩子為之瘋狂的——THE COLORIST調色師！ ... ... 不用去海淘，不用找代購。裡面有世界各地的彩妝，從日韓泰到歐美品牌，幾乎都承包了。 ............ 包含大家熟知的WET n WILD、CANMAKRE、KISS ME，還有K妹力推的PHYSICIANS FORMULA等等，總有一款讓你怦然心動！ ... 美妝蛋牆，絕對是到店必拍照的！軟乎乎的美妝蛋，拼成了一面蛋蛋彩虹牆，來的女生無一不打卡拍照。 ... 隨意凹造型都是一張刷爆朋友圈的照片。 ... ... 這裡的彩妝品類超全，從臉部、眼部、唇部、美妝工具等等平時要去微博小紅書找功課找試色的單品，你在這裡都可以一一試色。 ... 只要進門做好妝前工作，就能從頭美到手指甲。 ...... ... 每個區域都有提供卸妝水、化妝棉、一次性眼影刷和棉簽，讓你隨意試色，選出心中最喜歡的單品。 ... 無論是從品牌分類還是從功能分類，你在這裡都能輕鬆找到你想要的。 ... 巨巨巨火的國貨品牌——Jududo ll橘朵，相信沒有女生不知道他的名字。不僅被超多網紅打卡帶貨，每次推出的新品都會引起大家的瘋狂刷屏。 ... 尤其是它家的眼影，不管是啞光還是閃片都美到了每一個女生的心坎里。 ... 包裝濃濃國風的CATKIN卡婷，自從和頤和園推出「百鳥朝鳳」系列的卡婷。融合各種宮廷元素，真是美到不得了。 ... 從粉餅到口紅，包裝讓人一眼淪陷！精緻到每個都想帶回家珍藏。 ... 神仙顏值的SUSISU蘇西蘇，不管是今年超火的幸運幣女神九色眼影，還是幻境流沙眼影，從包裝到眼影配色都讓你美到流淚。 ...... 當然，最重要的還是價格！裡面的彩妝品牌有平價有輕奢，絕大多數單品不超過100元！ ... 心動不如行動！所有集美們，快來盡情的買買買吧！ ... 地址：雁塔區小寨西路MOMOPARK一層 電話：15319430787 KKV 位於熙地港的KKV，更是一個能吸引女生剁手的化妝品超市。 ... 但如果你仔細去看，它不僅僅局限於化妝品。這裡是零食、酒飲、零食、玩具、日用品全集合的生活館。 一進店內，我就徹底被這一整面耳飾牆震撼到，不停的「OMG」。一點不誇張的說，光是這面牆我就都能待一天！ ... 什麼耳飾、項鍊、戒指都給我安排起來！ ... 關鍵價格都不貴！925銀的耳飾也都在二三十左右，完全不用在桃寶買還要苦苦等快遞了！這裡完全可以滿足你！ ... 當然，作為一名仙女，一定要好好看看這裡的彩妝護膚品。大片大片的化妝品區域裡，幸福指數能瞬間爆頂！ ... ...... 國外小眾品牌、國內的平價網紅彩妝這裡都有，從底妝到眼妝應有盡有。 ...... 什麼canmake、蜜思婷全是我學生時期剛接觸化妝時用的，化妝小白想要「一步到位的採購」來這裡就對了！ ............ 試妝也是最重要的，只要標有「try me」字樣的化妝品都可以上妝來試用。 ... 不過KKV的一次性卸妝區域相比調色師就略有不足，僅有的化妝水和棉片都處於「斷貨」階段，根本無法爽快試用。 護膚品區以面膜為主，而且都是被各路美妝大V一推再推的，日本韓國大熱款，在這裡統統都能買得到。 ... 最貼心的是，KKV還有賣單片面膜！試用一片再買整盒，都挨個買回去試用！ ... 當然，還有一些基礎護膚，爽膚水乳液、面霜唇膏等等，都是那些平價又好用的產品。 ... ... ... 不過，我最愛這裡的日用品專區！國內外爆款牙膏，斷貨款身體乳，還有超可愛的浴球和形狀各異的手工皂，都直擊我的少女心。 ... 還沒結束哦！作為一個生活館，這裡的零食、酒飲應有盡有。光是一整面紅酒牆就超級有氣場，琳瑯滿目的精選美酒，隨你挑選。 ... ... ... 在KKV逛一圈下來，驚喜連連，別再假期這麼久的購物慾都得到了滿足。好久沒逛街的你來這裡絕對能得到極大的幸福！ ... 地址：未央路City On熙地港購物中心B1層
內容簡介
肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心，
頸部無法轉動，小腹突出……，都是手機症候群
智慧型手機問世也不過是這幾年的事，但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容，而我們依賴它的程度，也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上，環顧四周，站著、坐著，甚至是走路的人，無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。
如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一，那麼小心「智慧型手機症候群」可能已經找上門！
＊拿機姿勢錯誤，滑機肩、滑機肘、滑機小指找上門
肩膀出現往前並且向上抬的情形，就叫「滑機肩」。手肘一直維持彎曲姿勢，進而發生神經功能障礙，就叫「滑機肘」。用小指支撐在手機下面，使得小指變形，就叫「滑機小指」。
滑機肩、滑機肘、滑機小指會造成肩膀、手肘、手腕、手指疼痛和麻痺，若情況繼續惡化，就會發生手臂無法舉高的五十肩了。
＊總是低頭滑機，直頸病找上門
頭部往前，頸椎呈接近筆直狀態，原有弧度變直，就是「直頸病」。事實上，直頸病不是疾病，是一種頸椎異常的狀態，會造成頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動等不適，更嚴重者甚至會讓背脊的弧度全部歪斜。
＊手機不離身，筋膜沾黏找上門
筋膜沾粘，就是覆蓋在肌肉上面的筋膜，因為和其他筋膜發生黏著，導致肌肉和筋膜無法靈活活動。簡單來說，當身體某個部位感到疼痛，就表示那個部位發生筋膜沾粘。若不即時改善、舒緩，可能會造成全身骨骼歪斜、行動不便等嚴重狀況。
要大家拋棄智慧型手機，不可能也不必要，我們有更積極的做法，那就是學會用正確的姿勢使用手機，並且隨時隨地做做健康操！
＊1種智慧拿機法，滑機肩、滑機肘、滑機小指不要來！
拿手機的手肘呈現90度，另一隻手的手腕夾在胸部和拿手機手的手肘下方，讓拿手機的前臂和手腕呈現一條直線。一個簡單的姿勢，就能同時解決滑機肩、滑機肘、滑機小指的問題。
＊5個簡單伸展操，直頸病不要來！
伸展胸部、挺胸凹背、舉手後仰、伸展背部、上下活動肩胛骨，5個健康伸展操，隨時隨地都能進行，快速有效解決直頸病。
＊5分鐘神奇舒緩操，筋膜沾黏不要來！
壓壓手臂、拉拉頸部、揉揉肌肉、動動肩胛骨，每天只要5分鐘，就能徹底遠離筋膜沾黏的困擾。
本書特色
最新議題，漫畫畫給你知：搞笑漫畫，輕鬆解說「智慧型手機症候群」
什麼是智慧型手機症候群？智慧型手機症侯群是怎麼產生的？誰是智慧型手機症候選人？
如何避免成為智慧型手機症候群一族？本書以搞笑的漫畫，在短短的8頁裡，讓您輕鬆快速了解關於「智慧型手機症候群」的一切。
單刀直入，命中核心：只要正確拿機＋神奇健康操，痠痛問題通通不見！
本書簡單扼要說明「智慧型手機症候群怎麼來？」，再提供精闢正確的「拿手機姿勢」和「神奇健康操」，讓你不會被智慧型手機綁架，搞得全身痠痛，甚至變成猿人族（因長期低頭導致頸椎變形）！
真人圖解，一眼看懂健康操：5伸展操＋5分鐘舒緩操＋20分鐘骨盆走路操
以真人示範，一個步驟一個圖解，讓您快速掌握重點、正確進行健康操，獲得百分百最佳效果。
活潑插圖，讓艱深醫學變簡單
本書採用大量活潑的插圖，搭配簡明扼要的文字說明，讓讀者清楚了解「身體骨骼的結構」、「肌肉運動的方式」、「不良姿勢帶來的全面影響」等專業的議題。
作者介紹
木津直昭
•KIZU脊骨神經醫學協會代表院長
•日本脊骨神經大學畢業，澳洲公立莫道克大學健康科學部脊骨神經暨運動科學學科畢業
•獲得美國肌肉筋膜調整術認證，同時也是日本脊椎指壓按摩協會正式會員
•1989至1999年，擔任東洋脊骨神經協會理事長
•1992年，在東京日本橋開設KIZU脊骨神經醫療院後，大約有20年的時間，協助25萬以上的患者解決身體不適問題。以「讓日本人更健康，儀態更端正」為目標，讓更多人了解姿勢的重要性，所以會定期舉辦「姿勢研討會」。
•近年來，對長時間使用電腦和智慧型手機所引起的「滑鼠症候群」和「智慧型手機症候群」感到興趣，是研究「直頸病」的第一人。
譯者簡介
張秀慧
日本國立宇都宮大學日本語學系、中國文化大學新聞研究所畢業，曾任日文主編，目前從事日文翻譯及日文教師工作，譯有《尿酸完全控制的最新療法》、《肝功能完全控制的最新療法》等
目錄
前言——智慧型手機依存症引起的智慧型手機症候群
第1章 生活「不能沒有智慧型手機」！
無所不在的智慧型手機
漫畫 二十四小時「煲」智慧型手機
什麼是「智慧型手機症候群」？
Column 可以做到「遠離電視」，但智慧型手機卻越來越普遍！
第2章 智慧型手機讓身體有所改變─智慧型手機症候群
智慧型手機讓身體出現三種變化
●滑機肩和滑機肘─因某些特定肌肉一直維持同樣姿勢而造成
●直頸病─因為總是低著頭，導致頸部弧度消失！
●筋膜沾黏─疼痛的來源
花絮①長時間「坐著滑機」是隱形殺手
花絮②使用智慧型手機讓小指變形（滑機指）
花絮③眼睛體操
Column 身體疼痛、僵硬應該要冰敷還是熱敷？
第3章 何謂「滑機肩」和「滑機肘」？
每個人都可能得到滑機肩
你是怎麼拿智慧型手機呢？
滑機肩對身體造成的傷害
頑固的僵硬、痠痛和麻痹是引發四十肩的元凶！
什麼是滑機肘？
Column 使用平板電腦時也要注意！
第4章 「直頸病」真的很可怕！
頸椎弧度消失的人口激增中！
為何會發生直頸病呢？
導致直頸病的主要原因？
如何擺脫直頸病？
直頸病的5大現象
駝背會改變背脊原本的弧度
檢查有無直頸症狀的10個重點
改善直頸現象的伸展操
●伸展胸部
●挺胸凹背
●舉手後仰
●背部伸展
●適合高階者的【肩胛骨上下運動】
脊骨神經醫學會採取什麼樣的治療呢？
什麼是「體內迴轉」？
第5章 肌筋膜沾黏為什麼會造成身體歪斜？
整天滑手機，肌筋膜沾黏容易找上你
肌筋膜沾黏會引起哪些症狀？
肌筋膜沾黏會呈現何種狀態？
長時間坐姿不正確，導致沾黏更加惡化
第6章 5分鐘鬆開緊繃！神奇的「五步驟舒緩操」
預防疼痛發生的方法
拿手機的姿勢很重要！
第7章 超推薦！20分鐘的「骨盤走路操」
坐的時間越長，死亡率越高
藉由骨盤走路法舒緩僵硬的肌肉
結語 有效聰明地利用智慧型手機
詳細資料
- ISBN：9789576967863
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/6rmg453.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010655334
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