女人必練核心肌！(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本女人必練核心肌！(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦女人必練核心肌！(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
精選42組時間最短、效果最大的核心肌訓練！
?不怕運動不持久 ?不受空間限制 ?不怕沒時間 ?新手練也OK
持續鍛鍊核心肌，強化腹部與下背肌肉群，
輕鬆練出韓國女團般的魔鬼好身材！
★久坐辦公室造成下半身肥胖、每次運動5分鐘就想放棄，CP值最高的懶人運動計畫！
★已達理想體重的標準身材，從進階開始練習，降低體脂肪、強化肌耐力，體態更完美！
韓國最強私人健身教練，經由超過十年以上的親身經歷及反覆研究，設計出最適合女性、最容易持續進行的運動方法，透過正確鍛鍊腰腹、臀腿核心肌肉群的運動，循序漸進甩掉腰腹肥肉、緊實下半身曲線，達到最有效且健康的瘦身效果。一天一組動作，不需要進健身房、不需要高檔健身器材，隨時想到就能做！
【小蠻腰3大部位，均衡雕塑計畫】：
內衣一扣，總擠出多餘贅肉──＞瘦腰背運動
穿上牛仔褲溢出的鬆垮腰間肉──＞瘦腰側肉運動
怎麼吸氣都縮不進去的下腹部──＞瘦小腹運動
腰腹整體肥胖鬆垮──＞打造誘人小蠻腰7天特訓計畫
【蜜大腿3大部位，均衡雕塑計畫】：
大腿與臀部微笑線消失──＞臀腿線條運動
可輕易捏起大腿外側贅肉──＞瘦大腿外側運動
大腿內側凹凸不平的橘皮組織──＞瘦大腿內側運動
瘦不下來的大象粗粗腿──＞打造光滑蜜大腿7天特訓計畫
【本書特色】
★《女人必練核心肌！1天1招練出性感小蠻腰（腰腹背雕塑篇）》?全書針對3大部位「瘦小腹」、「瘦腰背」、「瘦腰側」，設計初階、進階版7天一循環的訓練計畫。
★《女人必練核心肌！1天1招練出性感蜜大腿（臀腿雕塑篇）》?全書針對3大部位「大腿外側」、「大腿內側」、「臀腿線條」設計初階、進階版7天一循環的訓練計畫。
★收錄讀者7天實證心得，獲得了意想不到的驚人效果！
★想瘦又怕流汗的運動苦手入門指導書，從初階開始練習，不怕練不了又無法持續！
須知：
作者： 李基成
新功能介紹- 原文作者：???
- 譯者：尹嘉玄
- 出版社：野人
新功能介紹 【博客來新書優惠出清-非逛不可】 - 出版日期：2016/01/27
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
據記者統計發現，9月份以來，大陸國家發改委批復了十項重大工程項目，包括公路、鐵路、機場等專案總投資達660億元，公路鐵路機場投資占比超過九成。 具體來看，9月份國家發改委批復的項目分別為：《關於福建省沙埕灣跨海公路通道可行性研究報告的批復》總投資為41.34億元、《關於溧陽至寧德國家高速公路浙江省淳安段可行性研究報告的批復》總投資為96.13億元、《關於新建興國至泉州鐵路興國至甯化段可行性研究報告的批復》98.8億元、《關於雲南省保山至瀘水公路可行性研究報告的批復》總投資為147.20億元、《關於調整黑河—布拉戈維申斯克黑龍江(阿莫爾河)大橋可行性研究報告的批復》5.47億元、《關於廣東省三堡至水口公路改擴建項目核准的批復》總投資為35.13億元、《關於貴陽龍洞堡機場三期擴建工程可行性研究報告的批復》總投資為195.85億元、《關於新建重慶武隆機場項目可行性研究報告的批復》總投資為16.79億元、《關於遷建廣西梧州機場專案可行性研究報告的批復》總投資為16.82億元、《關於調整民航科學技術研究院航空安全實驗基地工程投資的批復》總投資為6.46億元。 目前來看，軌道交通行業景氣度較高，“十三五”期間鐵路建設投資將繼續保持在每年8000億元的高位，發展較為平穩，而城市軌道交通行業將進入高速發展期。 平安證券分析師黎焜表示，今年上半年，國家發改委批復一系列鐵路、公路、城市軌道交通等基礎設施建設項目，前8個月國家發改委累計批復基建投資項目逾萬億元。在全球經濟弱復蘇的背景下，投資對各國經濟增長發揮著重要作用。從中國大陸來看，今年以來，投資仍是穩增長的主要力量。 “2016年上半年，中國大陸鐵路基建投資完成2646億元，完成全年投資目標的43%，這意味著下半年還要完成3454億元的鐵路基建投資。鐵路行業投資力度下半年將加大，穩增長財政政策發力，PPP將加速軌道交通業發展。”黎焜表示。 【中央網路報】
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