大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操 (全彩)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
通體舒暢！奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛！
簡單易執行 + 不打針、不吃藥 +抗擊身體老化
治痠止痛大法完全大公開！
你有以下困擾嗎？
■痠痛門診的老病號
■做什麼動作都痛，舉步維艱？
■疼痛纏身，徹夜難眠？
■隱隱作痛，痠痛麻的生力軍？
■偶爾發作，慣性疼痛的散客？
以上五大類型，通通都能在本書中找到解決方案！
8大類「痠痛大圖解」，內容清楚又簡單，了解痠痛根源，消除更有方！
從頭到腳，全身上下各部位痠痛成因、預防方式大解析，搭配清楚的痠痛部位圖，讓你一次搞定痠痛麻的原理。
43招「對症下藥」痠痛戒斷操，從頭到腳，改善痠疼，輕鬆舒暢！
作者林頌凱醫師集合多年的診間經驗，詳實介紹全身上下43種痠痛麻疾患，搭配一目了然的「疾病診療室」專欄，以及圖文對照的懶人痠痛戒斷操，對痠痛老病號或是初期患者來說，都是最容易上手的痠痛保養大全。
40種「顧筋骨」明星食材，緩解痠痛，恢復活力，常保關節青春！
痠痛麻一發生，除了就醫治療、運動保養等方式之外，還有最基本也最容易做到的重點，就是飲食。本書以痠痛患者為出發點，從抗發炎、顧筋骨、抗衰老、放輕鬆等四大類，40種食物，告訴您怎麼吃最健康，最有效率。
頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸……，到底哪裡出了問題這麼痠痛？是肌肉疼痛，還是神經壓迫？是風濕、關節退化、長骨刺，還是一般的扭拉傷？日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重衝擊。久而久之，精神越來越差，難以適應快節奏的工作。
看似平常的小病痛，日積月累就會在為難醫治的大麻煩。痠痛千萬不能忽視，請跟著專家用健康、安全、不打針、不吃藥的痠痛戒斷操，達到舒緩暨保健的功效！
●消除疲勞，緩解痠痛，讓你永保健康！
●重塑體魄，活力湧現，精氣神UPUP！
●減壓放鬆，改善循環，預防身體勞損！
本書歸納了從日常生活做起的根絕痠痛基本法，還有對症下藥，針對全身上下43種痠痛麻的痠痛戒斷操，教你每天運用少許時間，進行最簡易的動作，持續進行，一周開始，讓您邁向無痛的人生！
本書特色
1.林頌凱醫師是國家運動選手的特約醫師，固定於《康健》雜誌發表文章，具有相當豐富的復健醫療經驗。
2.本書搭配彩色攝影圖片方便讀者閱讀及操作。
3.最對症下藥，根據各個痠痛部位提出解決之道，是最易學的極簡派痠痛祕笈。
名人推薦
張煥禎 聯新國際醫療集團暨壢新醫院? 院長
李榮宗 景安興業? 資深產品經理
劉怡里 臺安醫院健康事業發展部營養師
市面上雖然有許多養生保健相關的出版品，但較少專注於擺脫痠痛的主題。林頌凱醫師在本書中，不僅說明了痠痛發生時舒緩的辦法，更重要的是傳授預防痠痛發生的生活保健方式，只要利用短短的時間就能遠離痠痛纏身，對於忙碌的現代人來說，真是一大福音！
──陳【博客來大力推薦】毅軒臺灣歐姆龍健康事業商品企劃副理
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林頌凱醫師是復健科的權威，經常在報章雜誌撰文分享治療痠痛的經驗，給予讀者有很大的啟發，欣見此書的出版，可以更完整呈現治療痠痛的全貌。痠痛是現代人的文明病，透過林醫生書中的字字珠璣，讓我們正確理解痠痛本質，為治療痠痛找到一線生機，此書可說是病人解除痠痛的桃花源，正常人預防與遠離痠痛的一帖良方！
──何盈德? 荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司? 總經理
須知：
作者： 林頌凱
新功能介紹- 出版社：晶冠出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/04
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲立委蔣萬安為國民黨新生代。（圖／記者徐文彬攝）
記者張暐珩／台北報導
國民黨立委蔣萬安10日接受「ETtoday東森新聞雲」專訪，身為藍營新生代的他，被問到看好誰能帶領國民黨浴火重生，蔣萬安答得保守，「有心為國民黨好，任何人都是好的人選。」他也認為，目前距離黨主席選舉還有一段時間，現在講誰是最好人選都言之過早，但培養青年人才庫彌補黨內斷層，是慢不得的事。
前副總統吳敦義、國民黨副主席郝龍斌目前都傳出有意參選黨主席。蔣萬安表示，誰有心為國民黨好，提出好政見改革、政策執行力強，「任何人都是好的人選，能夠帶領黨從廢墟中站起來。」
不過，改革談何容易，談到國民黨目前最大的問題為何，蔣萬安直指「青年斷層」。蔣萬安表示，國民黨目前出現很大斷層，長期以來沒有培養年輕人；反觀民進黨，很多人一路從議員助理做到議員，未來繼續參選立委，最後在到中央歷練，「很有計畫培養，反觀國民黨沒有系統性規劃、給年輕人機會，這塊這是很嚴重的問題。」
蔣萬安也提到，上個月立院由江啟臣立委發起，舉辦青年體驗營，召集很多在學學生，讓他們了解議事運作、如何經營選區、形象，讓學生了解國民黨，也探討不同的議題的看法，「如果他們有興趣，給他們國會實習的機會，或是畢業後願意來當助理，未來都是很好人才庫，將來不管他到各行各業去，都可以發揮影響力，持續跟年輕人聯繫，這是我們目前必須要做的。」
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